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宝宝免疫力好不好?做做这15个小测试就知道了

发表时间:2017-03-29 09:20:32      来源:39健康网      发表评论 进入论坛


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  15个小问题帮你测试宝宝免疫力

  测试方法:看看下面的问题,回答“是”或“不是”,如果答案是“是”就得1分,如果答案是“不是”就得0分,根据最终的得分就能判断宝宝的免疫力状况。

  15个小问题测试宝宝免疫力

  1.宝宝是自然生产的吗?

  2.宝宝母乳喂养时间有超过6个月吗?

  3.宝宝爱吃蔬菜和水果吗?

  4.宝宝很少吃炸制食品、膨化食品等不健康零食吗?

  5.宝宝每天都喝奶吗?

  6.宝宝很少喝甜饮料吗?

  7.宝宝很少生病吗?

  8.宝宝有轻微的小毛病,吃点药很快能痊愈吗?

  9.宝宝生活的环境绿化好吗?

  10.宝宝每天都会到室外活动吗?

  11.家中最近两年没有装修过,也没买过新家具吗?

  12.家中没有人在室内吸烟吗?

  13.宝宝的房间每天都通风吗?

  14.宝宝的睡眠特别好,醒着时精神也很好吗?

  15.家庭氛围和谐温暖吗?

  测试结果

  0-5分:宝宝的免疫力很差,经常生病,家长要全面关注宝宝的身体健康。

  5-10分:宝宝的免疫系统有一些小问题,应尽快调整生活方式和饮食习惯。

  10-15分:宝宝的免疫力很好,很少生病,即使偶尔有点小毛病,也能很快痊愈。

  提高宝宝免疫力应从这些小细节入手

  想要宝宝少生病,就要提高免疫力,怎样才能提高宝宝免疫力呢?想要提高宝宝免疫力,建议从下面几个日常生活细节入手。

  1.作息要规律

  从宝宝出生开始,帮助他建立良好的作息习惯,按时吃饭(喝奶),早睡早起。

  2.良好的卫生习惯

  培养孩子良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,玩玩具后要洗手,从外面回家要先洗手,防止病从口入。

  3.饮食均衡多喝水

  营养不均衡容易造成抵抗力下降,因此提高免疫力的重要一点就是要饮食均衡。食物要注意多样化,多吃肉、蛋、奶和新鲜蔬果,少吃油炸食品、熏烤腌渍食品和过甜的食品。平常注意多给宝宝喝水(注意是要喝白水而不是含糖饮料),保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。

  4.慎用抗生素

  不要滥用抗生素,以让宝宝自身的免疫系统得到锻炼,这样在下次遇到同样的病毒时就会有免疫力。

  5.多参加户外活动

  运动是增强免疫力最有效的方式之一,平常多带孩子参加户外活动,多晒太阳,让孩子养成爱运动的好习惯。

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