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四款美味大餐 准妈快来动手做

发表时间:2017-02-14 10:34:33      来源:妈妈网      发表评论 进入论坛


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准妈妈动手做做四款美味大餐


  鲜美草菇竹笙汤


  准备食材:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。


  做法:


  1、竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。


  2、干贝洗净加入清水泡一下。


  3、将草菇洗净后对半切开。


  4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。


  5、加入竹笙和草菇。


  6、煮开。


  营养贴士:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。


准妈妈动手做做四款美味大餐


  凉拌牛肚


  准备食材:牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量。


  做法:


  1、新鲜牛肚洗净,切成条备用。


  2、葱切片,蒜切蒜末,黄瓜切丝。


  3、牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水,沥干水分备用。


  4、将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起,调入盐。烧热一勺油,淋到葱蒜上,然后将所有食材拌匀即可食用。


  营养贴士:牛肚性平、味甘,归脾、胃经,有补虚、益脾胃的作用。



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