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9种饮食习惯 职场孕妈越吃越累

发表时间:2017-02-14 10:35:36      来源:妈妈网      发表评论 进入论坛


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  9种饮食习惯 职场孕妈越吃越累


9种饮食习惯 职场孕妈越吃越累


  习惯一:高脂肪饮食


  大量的医学研究表明,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险。长期的高脂肪食物还可诱发结肠癌。


  习惯二:高蛋白饮食


  过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄的压力。


  习惯三:高糖饮食


  血糖偏高会促使胎儿巨大,胎儿畸形率增高,巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染,不利于优生。


  习惯四:高钙饮食


  孕妇盲目增加高钙饮食,大量饮用奶牛,服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说,孕妇的钙并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。


  习惯五:过度咸食


  现代医学研究认为,吃盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,高血压病的发病率也越高。


  众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。



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