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还没接种宫颈癌疫苗 如何才能有效预防宫颈癌?

发表时间:2016-07-21 14:54:04      来源:39健康网      发表评论 进入论坛


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  近日的一则关于女性的好消息,宫颈癌疫苗即将来到内地。宫颈癌是我国15-44岁女性中的第二大高发癌症,虽然出现了疫苗,但专家提醒,女性朋友仍应定期接受宫颈检查。


  据说,疫苗明年将在内地上市,这无疑是一则大好消息。但是美中不足的是推荐的接种人群仅为9岁-26岁女性,一旦超过26岁,疫苗效果就会大打折扣。那么,对于明年刚过26岁的女性而言,怎样才能让自己免受宫颈癌的侵袭呢?


  如何有效预防宫颈癌?


  1.不要吸烟。吸烟是诱发宫颈癌的一个重要原因,因为吸烟的行为长期进行就比较危险,甚至可增加浸润性宫颈癌的发生率。而且,吸烟的女性会降低对维生素c的摄取量,让女性的免疫力有所下降,大大削弱了机体的保护能力。


  2.围绝经期妇女要注意月经失调或者性交出血症状的出现。月经不调女性有很多,但在绝经期前后的女性,则需要加以警惕,因为这是宫颈癌的高发对象之一。值得注意的是,有月经异常或性交后出血的围绝经期女性,更容易患上癌症。


  3.晚婚少育。性生活过早或者多产的女性,都是诱发女性宫颈癌的常见原因。所以,性生活要注重健康,比如性伴侣过多、性生活过频等危险行为,都要尽量避免。


  4.多多增加维生素和胡萝卜素的摄取。β胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e等微量营养元素都能够有抗氧化和抑制癌细胞增长的作用,可以起到很好的防癌效果。


  5.避免口服避孕药。女性患上宫颈癌,多与长期使用口服避孕药有关。使用避孕药的时间越长,发生宫颈癌的危险性越大。


  6.保持营养均衡。保持女性机体的营养均衡是宫颈癌的一个重要预防方法,保持充足的饮食营养供给,避免营养缺乏,如均衡摄入一些抗氧化的微量维生素,可有效预防宫颈癌的发生。

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